Miopía: qué es, síntomas, causas, tipos y cómo se corrige

La miopía es un defecto refractivo del ojo que hace que los objetos lejanos se vean borrosos mientras que la visión cercana permanece nítida. Es una de las condiciones visuales más comunes en el mundo y su prevalencia ha crecido de forma acelerada en las últimas décadas, especialmente en niños y jóvenes.

Síntomas de la miopía

Los signos más frecuentes de miopía incluyen:

• Visión borrosa de lejos (letreros, pizarra, carretera).
• Entrecerrar los ojos para enfocar objetos distantes.
• Dolor de cabeza por el esfuerzo de enfoque.
• Fatiga visual después de actividades de lejos.
• Necesidad de sentarse al frente en el aula o acercarse a las pantallas.

Causas de la miopía

La miopía aparece cuando el ojo es demasiado largo o la córnea es demasiado curvada, lo que desvía el foco de luz por delante de la retina. Sus principales causas son:

• Genética: tener uno o ambos padres miopes aumenta el riesgo de forma significativa.
• Crecimiento del ojo: el alargamiento del globo ocular durante la infancia y adolescencia es el mecanismo principal.
• Factores ambientales: el poco tiempo al aire libre y el exceso de trabajo de cerca (lectura, pantallas) se asocian con mayor progresión.

Tipos de miopía

• Miopía simple: la forma más común, suele estabilizarse en la adultez y se corrige fácilmente.
• Miopía alta: por encima de -6.00 dioptrías; aumenta el riesgo de desprendimiento de retina y otras complicaciones.
• Miopía progresiva: aumenta rápidamente en niños y adolescentes; requiere control activo.

Cómo se diagnostica

El diagnóstico se realiza con un examen visual completo que incluye autorrefractometría, refracción manual y medición de la longitud axial del ojo cuando se sospecha miopía progresiva. Es indoloro y rápido.

Cómo se corrige la miopía

Existen varias opciones según la edad y el estilo de vida:

• Gafas: la corrección más sencilla y segura, con lentes monofocales graduados.
• Lentes de contacto: ideales para deporte y estética; requieren cuidado de higiene.
• Cirugía refractiva (LASIK, PRK, lentes intraoculares): opciones permanentes para adultos con graduación estable.

Control de la miopía en niños

En la infancia el objetivo no es solo corregir, sino frenar el avance. Estrategias con respaldo científico:

• Más tiempo al aire libre (al menos 2 horas diarias).
• Lentes de desenfoque periférico o lentes de ortokeratología (orto-K).
• Gotas de atropina de baja dosis bajo supervisión médica.
• Control anual estrecho de la graduación.

Pantallas y miopía

El uso prolongado de pantallas no causa miopía por sí solo, pero favorece el trabajo de cerca sostenido. Aplica la regla 20-20-20 y asegura buena iluminación para reducir la fatiga visual.

Prevención

• Promueve el tiempo al aire libre desde la infancia.
• Alterna tareas de cerca con descansos de lejos.
• Realiza exámenes visuales anuales en niños.

¿Cuándo pedir un examen?

Si notas visión borrosa de lejos, dolores de cabeza o entrecierras los ojos con frecuencia, agenda un examen visual en One Óptica. En nuestro catálogo encontrarás monturas y lentes con fórmula para corregir tu miopía con asesoría profesional.